Салат рецепты легкий

Салаты

Как правило, салаты являются составляющими каждого приема пищи. Они способны украсить любой стол, утолить голод и конечно внести разнообразие в повседневное меню. Некоторые типы салатов можно отнести к диетическим блюдам, например фруктовые или овощные. Для тех же кто страдает определенными типами заболеваний они просто необходимы в ежедневном рационе. Стоит отдельно отметить популярность этих типов блюд в нашей стране, достаточно вспомнить, что без салата не обходится ни одно застолье или праздник. В данном разделе мы постарались собрать простые и оригинальные рецепты которые подойдут как для торжества, так и для будних дней.

Салат с тунцом и оливками

Сегодня я к вам с вкусным салатом и как обычно — пошаговыми фото. На этот раз будем готовить салат с консервированным тунцом, оливками и черри. Тунец можно брать как в масле, так и в собственном соку. У меня как раз второй вариант — он менее жирный и подходит для питания с пониженной калорийностью. Оливки я тоже брала обычные консервированные.

Салат ‘Табуле’

Салат «Табуле» — это блюдо восточной кухни. Считается, что родиной «Табуле» является Ливан и Сирия. Традиционно он готовится из большого количества зелени с добавлением булгура или кус-куса. Я поделюсь с вами одним из вариантов приготовления этой закуски, тем более, что сейчас лето и такой легкий салат будет как раз кстати. Для салата я брала много петрушки и листьев зеленого салата.

Салат с запеченными баклажанами

Салат с запеченными баклажанами для меня стал отличной находкой этой осенью. Я люблю баклажаны в любом виде, но чаще готовлю из них вторые блюда или закуску, например, веер из баклажанов или закуска «Павлиний хвост». Но этот овощ не менее вкусен и в салате. Предварительно я запекла баклажаны в духовке, а потом подержала их некоторое время в маринаде.

Салат с курицей, перцем и авокадо

Мне захотелось приготовить что-то простое, легкое и в то же время необычное. Так и получился этот салат. Авокадо хорошо сочетается с курицей и зелеными листьями салата. На мой взгляд, здесь идеально подойдет салат «Ромэн», он имеет плотные листья, которые не теряют форму довольно долго. Если же такого салата не оказалось под рукой, то перемешивать блюдо стоит непосредственно перед подачей на стол.

Салат с крабовыми палочками

Рецептов салата с крабовыми палочками существует огромное множество и каждая хозяйка готовит его по-своему. Наверное, самый популярный из них рецепт, где в составе ингредиентов присутствует кукуруза. Мы же сегодня отойдем от классики и приготовим очень простой, но не менее вкусный салат с крабовыми палочками и пекинской капустой. На вкус салат получается нежным и легким.

Салат с тунцом и черри

Салат из консервированного тунца — простой вариант легкой закуски на любой случай. Я готовлю его довольно часто, особенно, когда времени мало, а хочется порадовать близких вкусным блюдом. В состав салата помимо тунца входят помидоры черри и вареные яйца, но вы можете добавлять ингредиенты по вкусу, например, предварительно отваренную стручковую фасоль, огурец, сладкий перец и т.д.

Салат с пряным куриным филе

Хочу поделиться с вами рецептом вкусного салата без майонеза. Основной ингредиент — ароматное куриное филе. Я готовила салат в разных вариациях и каждый раз обжаривала мясо в приправах — в смеси сухих итальянских трав, в паприке, куркуме. Куриное филе получалось довольно ароматным. Однако больше всего мне понравился рецепт с молотым кориандром.

Салат ‘Рождественский венок’

За окном кружат снежинки, на улице холодно, а в воздухе уже пахнет мандаринами. Лично у меня уже появилось ощущение приближающихся волшебных праздников — Нового года и Рождества. Этим настроением я спешу поделиться и с вами. Салат «Рождественский венок» — порадует вас и ваших гостей необычным оформлением и незаурядным вкусом. В основе салата простые продукты.

Салат с фасолью и сухариками

Салат с красной фасолью и сухариками — довольно сытное и вкусное блюдо, которым можно накормить всю семью и при этом не готовить что-либо еще. Многие знают, что фасоль богата белками по своим качествам, не уступающим животному белку, и уже одно это делает салат калорийным. Добавленное куриное филе с шампиньонами превращает его в полноценное блюдо, не требующее гарнира.

Салат ‘Тиффани’

Салат «Тиффани» — по-настоящему праздничное блюдо. На первый взгляд, ингредиенты, которые используются, делают его обыденным и не вызывающим особого интереса. Однако основную роль здесь играет виноград. Он придает блюду легкую сладость, которая на мой взгляд, идеально сочетается с остальными ингредиентами. Виноград не только добавляет свежий вкус, но и служит украшением салата.

Салат ‘Подсолнух’

Благодаря оригинальному внешнему виду салат «Подсолнух» способен не только удивить, но и порадовать гостей любого застолья. Яркое оформление салата маслинами и чипсами создаст весеннее настроение не только летом или осенью, но и зимой. Дети также способны оценить вашу фантазию, ведь он действительно напоминает лучистое солнышко.

Салат с креветками и апельсинами

Салат с креветками и апельсинами по достоинству оценят любители средиземноморской кухни и морепродуктов. Его можно смело отнести к разряду диетических и сбалансированных блюд, если рассматривать сочетание входящих в него ингредиентов и витаминов. Важная особенность данного салата — легкая заправка без содержания майонеза.

Салат ‘Шишка’

Мне нравятся необычно оформленные салаты, особенно когда поводом для приготовления является Новый год. Меня заинтересовала идея салата «Шишка» — это истинное украшение праздничного стола. Миндаль в случае с данным рецептом служит скорее украшением, он дополняет блюдо и делает его очень похожим на настоящую шишку.

Сельдь под шубой

Сельдь под шубой традиционно считается одним из обязательных блюд новогоднего и праздничного застолья. Основной принцип приготовления рецепта — это последовательное выкладывание слоями селедки, вареного картофеля, свеклы и т.д. По желанию можно добавить в салат лук или заменить его на тертое яблоко. Верхняя часть салата обычно украшается натертыми яйцами и зеленью.

Салат ‘Дамский’

Салат с курицей и ананасом — неординарное блюдо для любителей необычных вкусов. В нем интересно сочетаются сладкие и слегка острые, фруктовые и мясные компоненты. Лично я к такому сочетанию всегда относилась скептически, но скажу честно, салат мне понравился. Он получился сытным благодаря куриному мясу и пикантным из-за добавления чеснока.

Легкий торт-салат с ветчиной и сыром – быстрый рецепт на праздничный стол

Мы предлагаем Вам приготовить легкий салат с ветчиной и сыром.

1. Легкий торт-салат с ветчиной и сыром
2. Чтобы приготовить наш легкий торт-салат с ветчиной, необходимо:
3. А теперь покажем, как готовить легкий торт-салат с ветчиной:

Легкий торт-салат с ветчиной и сыром

Состоит из легкодоступных бюджетных продуктов, готовится быстро, получается очень вкусным, нежным и красочным. Как раз подходит для того, чтобы быстро и красиво накрыть праздничный стол.

Чтобы приготовить наш легкий торт-салат с ветчиной, необходимо:

• двести грамм сыра
• триста пятьдесят грамм ветчины (можно и копченую курицу)
• пять яиц
• два огурца
• майонез
• соль и перец – по вкусу
• густая сметана и веточки петрушки – для украшения

А теперь покажем, как готовить легкий торт-салат с ветчиной:

• Для начала нужно взять разъемную форму, радиусом в восемь сантиметров. Установить ее на плоское блюдо.
• Ветчину нарезать мелким кубиком. Если вам больше нравится куриное мясо, то можно вместо ветчины взять копченую курицу.
• Выложить нарезанную ветчину нижним слоем внутрь разъемной формы.

• Сверху полить майонезом и силиконовой лопаточкой разровнять. Майонез можно брать не обязательно покупной, а домашнего приготовления.
• Свежие огурчики нарезать тонкой соломкой и выложить вторым слоем. Снова покрыть майонезом и разровнять.
• Твердый сыр натереть на крупной фракции терки и выложить третьим слоем. Немного утрамбовать и покрыть майонезом.
• Яйца залить холодной подсоленной водой и сварить вкрутую. Затем очистить от скорлупы и отделить белки от желтков.
• Желтки растереть вилочкой и отложить на некоторое время в сторону.
• Белки натереть на крупной терке, выложить в форму верхним слоем, снова покрыть майонезом.
• Форму покрыть пленкой и положить в холодильник где-то на полчаса, чтобы салат хорошо пропитался.
• По истечении необходимого времени достать салат из холодильника, снять форму, покрыть края салата майонезом и крошкой из желтков.

• Верх торт-салата покрыть очень густой сметаной, украсить веточками петрушки и посыпать растертым желтком.

Все наш легкий торт-салат с ветчиной готов. Он очень красиво будет смотреться на Вашем праздничном столе.

Простые и вкусные салаты – как приготовить

Вкусные и витаминные салаты на любой вкус.

Простейшие салаты готовятся очень быстро, а продукты нужны для них довольно обычные. Несмотря на это, результат удивит замечательным вкусом и эффектным внешним видом. Такой салат может украсить праздничный стол.

Салат «Минутка»

• Помидоры – 2-3 шт.
• Сыр плавленый – 1 шт. (90-100 г)
• Чеснок – 1 зубок (по вкусу)
• Сухарики – 50 г
• Майонез – 1,5 ст. л.
• Соль – 3 щепотки (по вкусу)
• Перец черный молотый – 2 щепотки (по вкусу)
• Листья салата – для подачи
• Зелень (петрушка) – для украшения

Прежде всего плавленый сырок следует поместить в морозильную камеру, чтобы он затвердел и потом было легче натереть его на терке.

Помидоры вымыть и нарезать дольками или брусочками любого размера, на свой вкус.

Плавленый сырок натереть на мелкой терке в миску с помидорами.

Чеснок пропустить через пресс в миску с помидорами и сыром. Добавить майонез, соль (следует учитывать соленость сыра и майонеза), молотый черный перец. Аккуратно перемешать салат.

Перед подачей на стол добавить сухарики. Выложить блюдо на листья зеленого салата и украсить свежей зеленью.

Салат из копченой курицы

• Копченая курица – 400 г
• Огурцы – 300 г
• Салат – 150 г
• Имбирь – по вкусу
• Масло растительное -2 ст.л.
• Соевый соус – 4 ст.л
• Кунжутные семечки – 1 ст.л

Копченую курицу разобрать на волокна. Огурцы порезать тонкими кружочками.

Для заправки смешать соевый соус с растительным маслом без запаха. Добавить черный и белый кунжут и перемешать.

Собрать салат. В миску положить порванные руками листья салата, кружки огурца, копченую курицу, маринованный имбирь и полить заправкой. Перемешать и сразу подавать.

Салат «Гармония»

• Помидоры – 3 шт.
• Лук – 1 шт.
• Твердый сыр – 150 г
• Оливки – 150 г
• Базилик – по вкусу
• Петрушка – по вкусу

• Лимонный сок – 1 ст.л.
• Растительное масло – 3 ст.л.
• Соль – по вкусу

Помидоры нарезать дольками, а лук – полукольцами. Сыр нарезать кубиками. Соединить продукты в салатнике. Петрушку и базилик крупно нарезать. Добавить оливки.

Добавить сок, масло, соль. Все перемешать. Вкусный салат готов!

Салат «Летнее настроение»

• Листья зеленого салата – 1 большой пучок
• Свежий укроп – 1 пучок
• Репчатый белый лук – 0,5 головки
• Вареные яйца – 2 шт.
• Сметана 15% – 2 ст.л.
• Сахар – 1 ч.л.
• Уксус – 1 ст.л.
• Смесь молотых перцев (розового и черного) – по вкусу.

Тонко нарезать полукольцами репчатый лук и замариновать его. Для этого выложить лук в отдельную емкость и добавить в него сахар и смесь перцев, залить уксусом и оставить на 15 минут, чтобы исчезла горечь.

В глубокое блюдо порвать руками листья салата. Укроп порубить ножом. Яйца нарезать крупными ломтиками, чтобы они ощущались в салате. К салатным листьям добавить укроп, яйца и маринованный лук.

Заправить салат сметаной и слегка перемешать, чтобы не разрушить структуру и форму продуктов.

Читайте новости шоу-бизнеса, гороскопы на канале УНИАН Lite в Telegram

Салат рецепты легкий

Вкусный и легкий салат для праздника!

Идею этого праздничного слоеного салата, верх которого выглядит как лесная полянка с грибами, мне подсказали родители – папа нашел интересный рецепт в интернете, мама задумала его повторить. Но меня смущали не вполне сочетаемые ингредиенты и сложность приготовления блюда. Тогда мы сделали свой состав, порядок слоев и способ измельчения и выкладки компонентов. И получился вкусный и нарядный новый салат к праздничному столу!

Прелесть этого салата – в легкости вкуса. Кроме овощей и зелени, нем есть основательные продукты: ветчина, яйца, майонез. Но так, как большинство ингредиентов натерто на крупной терке, а майонеза использовано немного (промазываем не все слои, а только некоторые), возникает ощущение, что блюдо – легкое и воздушное.

Этот праздничный салат порадует вас не только вкусом, но и видом – на срезе он получается ярким – полосато-разноцветным.

Как выложить слоеный салат

Внутри этого кольца от разъемной формы можно выложить слоеный салат, сформировать торт или другое блюдо круглой формы

Очень удобно формировать круглый слоеный салат на тарелке с помощью круглого разъемного кольца (бортиков формы для запекания). Оно создает круглые границы сооружения, слои удобно выкладывать, не боясь, что салат будет осыпаться с краев.

Однако, можно обойтись и без специальных приспособлений. Начать выкладку нового слоя с середины, а потом засыпать и края, помогая себе второй рукой – обнять ладошкой салат (при этом нижняя часть ладони прижимается к боку салата, а верхняя – образует забор, ограждение). Рука должна быть, как минимум, чистой, а, желательно – в перчатке.

Некоторые хозяйки делают праздничные слоеные салаты в формах (круглых, квадратных для выпечки пирогов и в форме кольца для кексов) либо в круглой миске, густо промазывая слои майонезом и утрамбовывая, чтобы блюдо стало крепким и монолитным. А потом переворачивают вверх ногами, опрокидывая сформированный салат на блюдо. Очень красиво и эффектно выглядят такие салаты на праздничном столе, но они тяжеловаты на вкус.

Наш салат перевернуть не удастся, он рассыплется, потому что в нем мало цементирующего ингредиенты майонеза. Но он получается более вкусным и полезным.

Состав салата

на большую плоскую тарелку или блюдо для торта

• Картофель вареный в мундире – 2 больших клубня или 3-4 маленьких;
• Морковка вареная в мундире – 3 средних или 2 больших;
• Яйца вареные (вкрутую) – 5 штук;
• Ветчина или колбаса вареная – кусочек 150-200 г;
• Чеснок – 2 зубчика;
• Горошек зеленый – на 1 слой салата (четверть банки);
• Укроп – большой пучок (использует только тонкую листовую часть, толстые ветки оборвать и выбросить);
• Каперсы – 4 чайных ложки (можно побольше). Можно заменить маринованными огурцами;
• Опята соленые или маринованные маленькие – горсточка (это для украшения, можно без них).
• Майонез, соль.

Как приготовить слоеный праздничный салат

• Измельчить продукты – натереть на крупной терке очищенные: картофель, морковь, яйца и ветчину. Все продукты натирать в разные емкости. Натереть на мелкой терке чеснок либо пропустить через пресс (смешать чеснок с картошкой и подсолить ее). Измельчить укроп.
• Выложить салат слоями, сверху посыпать зеленью и украсить грибочками. Дать постоять час-два в прохладном месте, чтобы пропитался. Разрезать как торт, выкладывать с помощью лопаточки для торта.

Порядок слоев

1. Картофель (половина);
2. Майонез. На него – консервированный горошек.
3. Морковь.
4. Укроп.
5. Каперсы.
6. Яйца;
7. Картофель (вторая половина).
8. Майонез. На него – зелень. Поверх – выложить грибы.

Начинаем нарезать салат

Обязательно ли использовать каперсы

Каперсы добавляют салату правильной и очень приятной кислинки. Они так пикантно сочетаются со сладкой морковкой и окружающими их слоями, что я бы сказала – с ними намного вкуснее. Есть в них какое-то волшебство.

Конечно, если каперсов нет, то можно положить в салат маринованные огурчики, нарезанные небольшими кусочками. Вкус немного изменится, но тоже будет вполне гармоничным.

Легкие здоровые салатики: худеем к лету

Древние римляне говорили: «Что меня питает, то меня и губит». Но ведь всегда можно отказаться от тяжелой, жирной пищи и перейти на легкие блюда, которые будут не только полезными, но и очень вкусные.

Легкие здоровые салатики — это отнюдь не три тончайших салатных листика и какая-нибудь травинка, как думают некоторые. Диетологи, разрабатывающие рецепты для своих худеющих пациентов, прекрасно понимают, что в ежедневном рационе должно хватать и белков, и жиров и углеводов, и клетчатки. Просто всего должно быть в меру.

Разрабатывая облегченное меню, внимательно изучите свой рацион и откажитесь или хотя бы значительно сократите количество употребляемых в пищу простых углеводов. Это в первую очередь касается хлеба и всяческой выпечки, а также пасты и пиццы. Поэтому в легких салатах не должно быть, например, крутонов. Также стоит хотя бы на время забыть о жирном жареном мясе и тушеной в сливках курице. Сократите и количество масла, на котором все же приходится обжаривать некоторые ингредиенты и пользуйтесь только хорошим оливковым. Если вам захочется перекусить между основными приемами пищи, то обратите внимание на сухофрукты или свежие фрукты и овощи. Очень удобно брать с собой на работу упаковку хрустящей морковки. Она и голод утолит, и пользу здоровью принесет.

Легкие здоровые салатики, как и весь ваш рацион, должны быть сбалансированными. Организм ведь не обманешь. Конечно, скормив ему пакет салатных листьев, вы на какое-то время забудете о голоде, но после такого «обеда» он вернется к вам скоро и будет еще сильнее, чем прежде. Так что используйте те рецепты, в которых есть и зелень, и овощи, и рыба. Просто делайте порции поменьше и ешьте чаще — например, пять раз в день. Войдя в этот режим, вы больше не захотите «съесть слона», потому что полдня голодали.

Легкий здоровый салатик можно сделать на основе волшебной крупы киноа. Смешайте готовую киноа с листьями молодого шпината, мелко порубленными шалотом, чили, кинзой, мятой и авокадо, добавьте немного феты (можно заменить на тофу или даже обезжиренный зернистый творог). Куриную грудку поджарьте на гриле или отварите на пару, добавьте к основе. Заправлять такой салат лучше всего обезжиренным йогуртом.

Это блюдо очень полезно и диетично. Киноа богата белком — его в ней больше, чем в других злаках. А шпинат считается идеальным продуктом для кишечника. Ну и с этим салатом вы точно забудете о чувстве голода.

Легкий здоровый салатик можно приготовить и на основе нежного корна. И это будет по-настоящему изысканное блюдо. Для начала потушите на медленном огне небольшую, очищенную от шкурки грушу, добавив в сковородку пару ложек воды, а затем остудите. Смешайте корн с грушей и любым голубым сыром. Заправьте смесь оливкового масла и лимонного сока. Солите осторожнее, так как сыр соленый сам по себе.

В поисках рецептов легких салатов старайтесь не переусердствовать. Сплошное сыроедение не так уж и полезно, а поэтому сочетайте в своих блюдах сырые овощи с отварными. Например, добавьте к сладкой вареной свекле нарезанные соломкой корень сельдерея и фенхель, натертую на терке редиску, листья радиччо (можно взять салатную смесь «Тоскана») и заправьте обезжиренным йогуртом с каплей лимонного сока и мелко порубленными листьями мяты.

Стараясь похудеть к лету, не ограничивайте свою фантазию. Просто начните следить за своим питанием, не забывайте каждый день есть свежие овощи и двигайтесь побольше. Превосходный результат вам обеспечен.

Холодные блюда из отварных
овощей издавна почитаются в нашей стране. Одним из ярких примеров таких закусок
является винегрет – ингредиенты салата доступны
в любое время года, создают красивый букет красок и приятные вкусовые
сочетания. Недаром хозяйки готовят винегрет для каждого праздничного застолья!

В научной среде авокадо официально считается
фруктом, но эту позицию разделяют не все – плод растет на дереве, но по вкусу и
пищевой ценности больше схож с овощными культурами. В кулинарии также нет
однозначного мнения: в копилке каждого профессионального повара есть разные
способы приготовления авокадо – рецепты салатов,
сытных каш, оригинальных соусов и сладких десертов.

Холодные закуски с вареными овощами традиционны
для отечественной кулинарии. Любовь к ним сложилась исторически, ведь раньше
свежие овощи и зелень были доступны лишь пару месяцев в году. Вкусные сытные блюда
мы с удовольствием едим и сегодня: рецепты салатов с отварными овощами –
оливье, винегрет, селедка под шубой – есть в кулинарной копилке каждой хозяйки.

Салат за 5 минут: вкусные рецепты. Быстрые и сытные рецепты салатов: описание, состав. Легкие салаты быстрого приготовления

Как быстро и вкусно приготовить сытный салат за 5 минут: простой, из кабачков, из огурцов, из крабовых палочек, на закуску? Рецепт легкого салата

Лучшие рецепты салатов быстрого приготовления.

Вряд ли существует такая хозяйка у которой всегда найдется лишнее время на приготовление изысканных салатов длительного приготовления. Но даже если и допустить такую возможность, при нежданно пришедших в гости друзьях необходимо чем-то их попотчевать. Можно конечно напоить чаем и испечь быстро шарлотку, рецепт которой я предлагаю в моей ранее опубликованной статье здесь. Но если гости проголодались, придется приготовить что-то более сытное. А почему бы не приготовить салат? Тем более, что сытный и вкусный салат за 5 минут можно приготовить из наличия самого скромного продуктового набора. Для тех гостей которые предпочитают легкие блюда, тоже найдется закуска.

Простой салат за 5 минут

1. Свежая свекла — 1 шт.
2. Яйца отварные — 2 шт.
3. Чеснок — 3 зубчика
4. Майонез — 3 ст.л.
5. Орехи (лесной или грецкий) — 2 ч.л.

• Сырой корнеплод промываем
• Удаляем шкурку
• Измельчаем в лапшу
• Яйца рубим на кубики
• Пропускаем очищенные чесночные зубчики через терку
• Все хорошо перемешиваем
• Заливаем майонезом, посыпаем густо орехами
• Окончательное перемешивание производим перед непосредственной подачей, чтобы не повредить эстетичный вид блюда

Салат из кабачков за 5 минут

1. Ветчина — 250 г
2. Свежий помидор — 1 шт.
3. Лук репчатый — 1 маленькая головка
4. Молодой кабачок — 1 шт.
5. Оливковое масло — 60 г
6. Сок свежего лимона — 1 ст.л.

• Овощи и ветчину режем соломкой
• Лук и кабачок соединяем, сбрызгиваем соком лимона
• Минут 5 даем постоять, чтобы овощи слегка замариновались
• Затем поливаем маслом
• Соединяем с томатами и мясом
• Перемешиваем
• Подаем к столу

Салат с сайрой за 5 минут

1. Консервы из сайры в масле — 1 банка
2. Лук — 1 шт.
3. Сухарики со вкусом рыбы — 100 г
4. Консервированный горох — 150 г
5. Яйца отварные — 4 шт.
6. Майонез — 180 г

• Яйцу и луку придаем форму кубиков
• С консервов сливаем масло, рыбу измельчаем
• Все соединяем, тщательно размешиваем

Салат из огурцов за 5 минут

1. Свежий огурец, вареные яйца — по 2 шт.
2. Укроп — 2-3 веточки
3. Сметана — 4 ст.л.
4. Соль – щепоть

• Продукты мелко режем любой формой
• Сдабриваем измельченными укропом
• Солим
• Кладем сметану

Салат за 5 минут из крабовых палочек

1. Майонез — 250 г
2. Ветчина — 200 г
3. Яблоки с кислинкой — 150 г
4. Сок лимона — 1 ч.л.
5. Кукуруза консервированная — 180 г
6. Крабовые палочки — 200 г
7. Лук репчатый — 1 шт.

• Нарезаем соломкой ветчину, палочки, сбрызнутое соком лимоном натертое яблоко
• Мелко шинкуем лук
• Добавляем кукурузу и майонез
• Перемешиваем

Салат за 5 минут на закуску

1. Квашеную капусту
2. Соленые огурцы или грибы
3. Подсолнечное масло
4. Репчатый лук

• Овощи нарезаем соломкой
• Соединяем все составляющие вместе
• Добавляем масло
• Перемешиваем

Легкий салат за 5 минут

1. Белокочанная капуста — 300 г
2. Морковь — 1 шт.
3. Яблоко — 0,5 шт.
4. Морская капуста — по 150 г
5. Чернослив — 70 г
6. Сок лимона — 7 г
7. Растительное масло — 15 г

Делаем следующим образом:

• Сливы заливаем кипятком
• Овощи моем
• Трем вместе с яблоком с помощью крупной терки
• Кладем в салатницу
• Поливаем соком лимона
• Размоченные сухофрукты режем соломкой
• Добавляем в салат
• Поливаем маслом
• Перемешиваем

Имея в запасе этот небольшой набор рецептов, всегда можно с достоинством встретить внезапно нагрянувших гостей. А если ищете рецепты для праздничного стола, обратите внимание на мои статьи, в которых я предлагаю рецепты:

Видео: Три быстрых и вкусных салата с кукурузой (Домашний кулинар)